バターコーヒーを飲んでダイエットしたいと思っていても、コーヒーが苦手な方はなかなか手が出にくいですよね。
「バターコーヒーダイエットをコーヒー以外の飲み物でやってみたい！」と思っている方もいらっしゃると思います。
バターコーヒーは、
- コーヒー
- グラスフェッドバター
- MCTオイル
の3つの材料を混ぜ合わせることでできます。
しかし、バターコーヒーはもともとバター茶から発想を得て作られたと知っていましたか？
バターコーヒーは「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」で紹介されている飲み物です。
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この本の中で紹介されているバターコーヒー(完全無欠コーヒー)は、著者がチベットの山奥でヤク(牛の仲間)で作ったバターとお茶を混ぜ合わせて作った、バター茶を飲んだ時に感じた感覚が元になっています。
チベット人は日常的にバター茶を飲むようですね。
参考：チベット人とバター茶
バター茶を飲んだ著者は、体力を失っていたにも関わらず、バター茶を飲むと元気が戻ってきたと記しています。
そして、その源がグラスフェッドバター(無塩バター)であったと気付いたのです。
そこからMCTオイルも加えるレシピを発見した際に、紅茶とバター、MCTオイルはどうにも合わないことに気が付き、コーヒーに入れることを思い付いたようです。
元々はバター茶として飲まれていたものを、バターコーヒーとして改良したのが始まりです。
デイブはバター茶を作るのに失敗していたようですが、チャコールバターコーヒーを作っているミウラタクヤ商店さんが、チャコールバター紅茶というものを発売しています。
インスタントに美味しくバター紅茶が飲めます。
ここにMCTオイルを混ぜれば、さらなるダイエット効果を見込めますよね。
朝食をバター紅茶に置き換えて、糖質制限が出来るのであればダイエット効果は見込めます。
どうしてもバターコーヒーが苦手な人はバター茶から始めてみるのも良いと思います！
また、ミルクを入れればバターコーヒーも大丈夫という方は、バターコーヒーミルクでバターコーヒーダイエットをしてみましょう。
ただし、牛乳には脂肪も糖分も含まれているので、糖質制限が大切なバターコーヒーダイエットの原則からはやや外れています。
原則としては、糖質を制限してダイエットするのがバターコーヒーダイエットなので、そこは間違えないようにしましょうね！
それから、私がオススメしているチャコールバターコーヒーはとても飲みやすく、コーヒーが苦手な方も愛飲しています。コーヒーが苦手な方にもおすすめです！
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おすすめのバターコーヒーはコチラの記事で紹介していますので、併せてチェックしてみて下さい！
バターコーヒーはバター茶から始まった
バターコーヒーは「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」で紹介されたことで、一躍有名になった飲み物です。
しかし、バターコーヒーは元はと言えばバター茶を参考に作られたのです。
著者のデイヴ・アスプリーはチベットで飲んだバター茶から着想を得て、バターコーヒーを開発しました。
バター茶にはヤクという牛の仲間の動物から作ったバター入れて飲みます。
チベットの人達はこのバター茶を一日に50回以上も飲むとか。
デイブは紅茶とグラスフェッドバターに、ココナッツオイルなどから抽出されたMCTオイルを入れることにより、健康効果を高めようとしたのですが、上手く混ざらず飲めなかったそうです。
ところが、紅茶をコーヒーに変えたところ、とても美味しい飲み物になったのです。
バターコーヒーが苦手な人はお茶から始める
デイブは紅茶をコーヒーに変えることで美味しくなったとしていますが、コーヒーが苦手で、バターコーヒーも飲めないとい方はバター茶から始めるのも良いでしょう。
しかし、ただ市販の紅茶にバターを混ぜたところで、美味しいバター茶は出来ません。
そこで私が紹介したいのは、チャコールバター紅茶です。
→【チャコールバター紅茶】
手軽に美味しいバターコーヒーを提供している、チャコールバターコーヒーから発売されたバター紅茶です。
バターコーヒーが苦手な人でも美味しく飲めると思います。
インスタント粉末のデメリットとして、脂質成分が不足になりがちですから、MCTオイルを加えて飲むと良いですよ。
バターコーヒーダイエットをコーヒー以外のもので
以上のように、どうしてもコーヒーが苦手で飲めない方はバター紅茶という手がありますので試してみて下さいね。
バターコーヒーダイエットの基本は糖質制限と食事制限なので、そこは忘れずに実行しましょう！
バターコーヒーにせよ、バター紅茶にせよ、糖質制限を並行してやらなければ意味ありませんからね。
