バターコーヒーの基本知識

【バターコーヒー】普通のバターじゃだめ?グラスフェッドやギーとの違いは?

【バターコーヒー】普通のバターじゃだめ?グラスフェッドやギーとの違いは?

バターコーヒーダイエットに興味はあるけど、グラスフェッドのバターは高い!普通のバターじゃだめ?

そんな風に思ったことはないでしょうか。

結論から言うと、「普通のバターでは意味がない」です。

そもそも、なぜバターコーヒーにバターを入れるのか解説すると、「脂肪を燃やしやすくするため」なんですよね。

脂質であるバターを入れて、脂肪を燃焼させようと言うのです。

意味がわからないですよね?

そうです。普通のバターを入れても意味が理由がここにあります。

バターコーヒーダイエット成功のコツは

  1. 良い脂質を摂ること
  2. 糖質を制限すること

この2つの条件を満たす必要があるのです。

→【バターコーヒーが痩せる理由は良質な脂質が鍵

バターコーヒーを作る際に入れるグラスフェッドバターは不飽和脂肪酸を豊富に含んだバターです。

この不飽和脂肪酸は脂肪を燃焼させやすくする脂質なので、脂質を摂っても、エネルギー源として分解されるのです。

バターコーヒーダイエットでは、溜まりやすい脂肪をエネルギー源に変わるような燃焼しやすい脂肪に変えることが目的なのです。

ですから、普通のバターを入れて飲んでいてはむしろ逆効果なんですよね。

 

どうしてもグラスフェッドのバターコーヒーが高くて手が出ないのなら、無塩バターやギーを使ったインスタントのバターコーヒーからは始めてみてはどうでしょうか?

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バターコーヒーダイエットの原理

バターコーヒーダイエットの原理は良質な脂質を取り、糖質を制限することで痩せやすい体質を作ることにあります。

詳しい解説は以下の記事に書いています。

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ここでは簡単に説明しますね。

通常、人の身体は米やパンなどを食べて、「ブドウ糖」を生産し、糖質をエネルギー源として動いています。

しかし、ブドウ糖はエネルギーとして使われないと、中性脂肪として身体に蓄えられます。

これが肥満になる原因なんですね。

痩せるためには脂質をエネルギー源にしなければならないわけです。

そのために、バターコーヒーダイエットでは糖質を制限します。

そして、身体に蓄えられた脂質はエネルギー源として利用されやすい脂質である必要があるのです。

バターコーヒーには普通のバターじゃダメな理由

エネルギー源として利用されやすい脂質に身体を作り変えるためには、良質な脂質を摂る必要があります。

それが不飽和脂肪酸なのです。

グラスフェッドバターに含まれている不飽和脂肪酸は、エネルギーとして身体に吸収されやすく、脂肪の燃焼を助けてくれます。

だから、グラスフェッドバターである必要があるんですよね。

バターコーヒーに普通のバターを入れてしまっては、脂肪燃焼効率の悪い、悪いアブラを摂取することになります。

これではバターを入れる意味がないどころか、逆効果になります。

痩せようと思ってバターコーヒーを飲み始めたのに、逆に脂肪を蓄えてしまうことになるんですね。

これではバターを入れない方がマシです。

バターコーヒーには普通のバターじゃだめ

以上のように、バターコーヒーダイエットの仕組みを知ると、普通のバターでは意味がないことがわかりますよね。

バターコーヒーなんだから、どんなバターでも良いんだろ!

と言って、スーパーのバターを入れてしまっては意味がないですよ。

私も最初間違ってやってみたんですが、ただのアブラぎったコーヒーになりますよね(笑)

バターコーヒーダイエットをするためには、良質なグラスフェッドのバターを入れましょう!

もしくは、「ギー」のような無塩バターで作るのも良いです。

インスタントのバターコーヒーには、無塩バターやギーを使った製品もあるので、チェックしてみて下さい。

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