バターコーヒーを飲みたいけど、カフェインの取り過ぎが心配…。
デカフェ(カフェインレス)でもバターコーヒーの効果があれば嬉しいのに。。
そう思ったことはありませんか？
結論から先に言ってしまうと、「デカフェ(カフェインレス)はおすすめできません」。
バターコーヒーの出典元である、「自分を変える最強の食事」でもカフェインは抗菌力があり、コーヒーに発生しやすいカビ毒を抑えてくれると書いてあるのです。
実は安いコーヒーにはカビ毒が繁殖していて、それが健康を害する要因になっていることもあるそうです。
カフェインレスのコーヒーは、抗菌作用を持つカフェインが入っていないことから、カビが繁殖しやすいコーヒーになってしまっているんですね。
なので、カフェインレスのバターコーヒーを飲むのであれば、有機JAS認定マークの付いたコーヒーが良いです。
WARRIOR COFFEEは有機JAS認定マークの付いたバターコーヒーを発売していて、100%オーガニックをウリにしていますが、デカフェのバターコーヒーはありません。
インスタントバターコーヒーでは、チャコールバターコーヒーが、デカフェのバターコーヒーを販売しています。
夜にバターコーヒーを飲みたい方や、妊娠中の方にはデカフェをおすすめしますよ！
たとえカフェインが入っていなくても、バターコーヒーダイエットは出来ます。
バターコーヒーダイエットでは、糖質を制限して、良質な脂質を取ることが大切だからです。
タップ出来る目次
カフェインレス(デカフェ)のコーヒーとは何か？
そもそも、カフェインレス＝デカフェのコーヒーとはどういったコーヒーを指すのでしょうか？
デカフェは英語のdecaffeinatedの略で、カフェインを除去した飲み物を指します。
デカフェはカフェインレスコーヒーを指すことが多く、主にコーヒーを指します。
カフェインを抜いてしまうと、コーヒー特有の香りやコクも抜けてしまうので、コーヒー好きとしてはデカフェなんてもっての他なんです（笑）
デカフェのコーヒーは美味しくないことが多いのも事実です。
しかし、最近はカフェインを除去する技術も向上していきているので、カフェインレスのコーヒーも美味しいものが増えてきているようですね。
カフェインレスバターコーヒーに効果はあるのか？
気になるのは、カフェインレスのコーヒーに効果があるのかどうかですよね。
これに対しては、チャコールバターコーヒーを販売している、ミウラタクヤ商店の公式ブログで詳しく解説されています。
→【デカフェもOK？】バターコーヒーはカフェイン無しでも大丈夫！？
上記のブログの一部を引用します。
【カフェインレスだから脂肪燃焼効果が薄れる】
コーヒーのカフェインには基礎代謝を上げて、脂肪の燃焼効果を上げると言われていますが、カフェインレスではその効果が薄れてしまことが考えられます。
コーヒーの脂肪燃焼効果はカフェインだけでなく、コーヒーに含まれるクロロゲン酸も、脂肪が増えるのを抑えてくれる効果があると言われています。
しかし、クロロゲン酸は熱に弱く、製法によっては熱を加えるデカフェや深入りコーヒーでは、クロロゲン酸を充分に摂取できない可能性があります。
完全になくなるわけではありませんが、デカフェによってカフェインを失い、クロロゲン酸も減っていたとしたら、脂肪燃焼などのダイエット効果はあまり期待できないかもしれません。
以上のように、カフェインレスになってしまうと、ダイエット効果が薄れてしまうとありますね。
バターコーヒーダイエットではデカフェはオススメできない
バターコーヒーの出典元である、「自分を変える最強の食事」でも、デカフェは推奨されていません。
カフェインは抗菌作用を持つので、カビの生えやすいコーヒーをカビ毒から多少なりとも守ってくれる効果があると考えられているからです。
また、先に説明されているように、脂肪燃焼効果が低くなってしまいます。
なので、できればバターコーヒーダイエットをするのなら、カフェインの入ったコーヒーを飲みたいですね。
しかし、夜に間食として飲みたい人や妊娠中でカフェインを摂取したくない人にはデカフェでも効果があると思いますので、デカフェを飲んではいかがでしょうか？
また、コーヒーのカフェインの味が嫌いな方もいらっしゃいますよね。
そんな方はデカフェにしてバターコーヒーを飲んでも、グラスフェッドバターやMCTオイルの効果でダイエット効果は見込めますし、糖質のある食事と置き換えるだけでも一定の効果は見込めるはずです。
バターコーヒーダイエットでは、糖質を制限して、良質な脂質を取ることが大切だからです。
カフェインレスバターコーヒーでも効果はある│まとめ
以上のように、バターコーヒーを飲むのであれば、カフェインの入ったバターコーヒーが望ましいです。
しかし、どうしてもカフェインが苦手な方はカフェインレスのバターコーヒーでも効果は一定数見込めると思います。
ぜひ、チャコールバターコーヒーのデカフェコーヒーを試してみて下さいね。
